イギリスの別のオーディション、X-Factor。 BGTはあらゆるパフォーマンスを対象にしているが、こちらは歌専門。 今日の動画は2006年の準優勝のレイ（レイモンド）。 スイングが得意な17歳（当時）。 イントネーションになまりがある。

薬を1.25mgにした。 2.5→1.25mgだから、あまり変わらないけど。 11月からはじめた減量は、20→10→5→2.5→1.25mgというように、前の用量の半分ずつに減らすようにしている。 20→10と、10→5にしたときは、差が大きいので副作用が結構でた。 今思うと、20→15→10→7…

飯島愛さんが亡くなったのにびっくり。 かわいそうだなあ・・・

おでこの白ニキビ対策として、1.湯船に入る、2.洗顔をする、3.洗顔後に保湿を十分する、をしてみた。 白ニキビは、毛穴に余分な皮脂がたまった状態らしいので、湯船に入って毛穴を開き、洗顔で皮脂をとるということだ。 これまでの結果は。 おでこの肌がやわ…