いたい

今日は働いてる間ずっと、からだじゅうの筋肉がこっていた。
いたいほど。
原因は、先週、働きすぎて（自分比）、運動不足になったせい。
なので、今日は、１８時３０分で仕事を切り上げて、帰りは３駅あるいた。
これくらい運動すると、きもちがよい。
まいにちできるといいのだけどね。

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いまの仕事は、うごかないですむデスクワークの極み。
意識して用事をつくらないかぎり、１日中つくえにはりつくことも可能。
キツい。