今日も仕事ではまったく動かず。 体が硬くなる原因だ。 また明日起きてガチガチになりたくないので、家に帰って、体操＆ストレッチをする。 とりあえず筋肉が伸びそうな動きをいろいろやってみる。 これを毎日やれば、ひどい状態にはならないですむのだろう…
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