2008-10-28 体力アップ 健康 会社帰りに1時間歩くようにしている。 やっぱり筋肉を使うのはいいなあ。 帰ってから気持ちいい。 下がりまくっていた体力もちょっとアップした気も。 続けて体力アップ&体重減少を達成しよう。